Découvrez Le Courrier de la Mayenne en illimité pour 1€ seulement Découvrir les offres

Mayenne. Je teste pour vous le coaching perso : premier bilan

Actualités. Déjà un mois que l’entraînement a débuté aux côtés de Gildas Pouteau, coach sportif. Mon premier programme s’achève. Il est donc temps de dresser un premier bilan.

Mayenne. Je teste pour vous le coaching perso : premier bilan
La séance cardio couplée à du renforcement musculaire est certainement la plus dure mentalement.

Déjà un mois que l’entraînement a débuté aux côtés de Gildas Pouteau, coach sportif. Mon premier programme s’achève. Il est donc temps de dresser un premier bilan. Dès mes premières séances, j’avais ressenti un bien-être. Avant même de me faire du bien physiquement, la reprise du sport m’avait fait du bien mentalement. Je me sens ainsi plus dynamique. Et le bien-être physique n’a pas tardé non plus à se faire sentir…

Pour rappel, mes mensurations de départ étaient : 87,5 (tour de poitrine), 80,5 (tour de taille) et 93 cm (tour de ventre) pour 1,73 m. Après quatre séances de marche rapide, quatre de renforcement musculaire et autant de cardio, je peux d’ores et déjà dire que le sport, ça marche et ça se voit. J’ai ainsi perdu 4,5 cm de tour de taille et 3,5 de tour de ventre ! Mes cuisses, qui n’étaient pas visées spécifiquement dans mon programme, se sont également affinées. Je recommence déjà à porter certains pantalons que je ne pouvais plus fermer depuis déjà quelque temps.

Newsletter

Restez informé ! Recevez des alertes pour être au courant de toutes les dernières actualités.
Réagir à cet article

L'espace des commentaires est ouvert aux inscrits.
Connectez-vous ou créez un compte pour pouvoir commenter cet article.

En direct
Petites Annonces
Immobilier
Location de vacances Bretagne
Location de vacances Bretagne Saint-Cast-le-Guildo (22380) 588€ Découvrir
A louer charmante maison centre-ville Bonchamp-les-Laval
A louer charmante maison centre-ville Bonchamp-les-Laval Bonchamp-lès-Laval (53960) 948€ Découvrir
MAISON INDIVIDUELLE
MAISON INDIVIDUELLE Saint-Berthevin (53940) 305 000€ Découvrir
Location saisonnière
Location saisonnière Granville (50400) 450€ Découvrir
Automobile
vends
vends Laval (53000) 7 500€ Découvrir
Peugeot 206 + HDI 1.4 70 cv
Peugeot 206 + HDI 1.4 70 cv Vitré (35500) 2 800€ Découvrir
Ford fiesta S de 2008
Ford fiesta S de 2008 Evron (53600) 4 200€ Découvrir
vend 206
vend 206 Bonchamp-lès-Laval (53960) 3 900€ Découvrir
Bonnes affaires
RECHERCHE TOUTES HORLOGES COMTOISES CARILLONS
RECHERCHE TOUTES HORLOGES COMTOISES CARILLONS Vitré (35500) 0€ Découvrir
RECHERCHE TOUTES HORLOGES COMTOISES CARILLONS
RECHERCHE TOUTES HORLOGES COMTOISES CARILLONS Vitré (35500) 0€ Découvrir
RECHERCHE TOUTES HORLOGES COMTOISES CARILLONS
RECHERCHE TOUTES HORLOGES COMTOISES CARILLONS Vitré (35500) 0€ Découvrir
Table de salon
Table de salon Mayenne (53100) 65€ Découvrir
Abonnez vous au journal
L'horoscope du jour
Inscrivez vous à la newsletter
La météo locale
Annonces Légales
Mayenne. Je teste pour vous le coaching perso : premier bilan