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Bonchamp-lès-Laval. Esteban Bichot s’installe comme coach sportif sur l'agglomération de Laval

Lifestyle. Esteban Bichot, jeune bonchampois, propose du coaching pour tous les niveaux, en cours individuel à domicile. Il intervient sur toutes les communes de l’agglomération de Laval.

Bonchamp-lès-Laval. Esteban Bichot s’installe comme coach sportif sur l'agglomération de Laval
Esteban Bichot propose du coaching individualisé à domicile pour répondre à tous les objectifs, de la remise en forme jusqu’aux objectifs sportifs les plus hauts.

Atteindre un objectif sportif ou physique n’est pas toujours une chose facile quand on est seul face à sa paire de baskets. C’est à partir de ce constat qu’Esteban Bichot, habitant de Bonchamp-lès-Laval, a décidé de lancer EB Coaching, son activité de coach personnel.

« Que ce soit pour une reprise du sport, de la perte de poids, la préparation d’un objectif précis, lutter contre la sédentarité, je peux répondre à toutes les demandes, avec également des conseils nutritionnels », indique le jeune professeur de sport à L’Acropole, la salle de sport lavalloise.

Cette nouvelle activité est complémentaire à ce qu’il propose en cours collectif : « On n’a pas tous l’autonomie pour savoir quel exercice on doit faire dans une salle de sport, à quel rythme… »

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Premier rendez-vous gratuit

D’où l’idée d’Esteban de proposer un premier rendez-vous gratuit. Il prend en compte l’expérience sportive ou non de son client, ses objectifs, ses éventuelles douleurs localisées… A partir de là, le jeune coach réalise un plan personnalisé. « Après ma formation BPJeps activités de la forme à Rennes, j’ai peaufiné plusieurs plans d’entraînement, testés sur moi-même et mes proches et adaptables à chacun. »

Après ce rendez-vous, un ensemble de séances d’une heure chacune est proposé et discuté, au tarif de 35 € la séance, 200 € les dix. Chaque séance comprend un échauffement, un corps de séance et des étirements-récupération. « L’idée est plutôt de partir sur plusieurs semaines, d’où les tarifs dégressifs. Je peux aussi proposer des séances autonomes toutes prêtes entre chaque séance de coaching. »

Séances à domicile

Chacune de ces heures se déroule au domicile de la personne, avec du matériel apporté par l’entraîneur : kit d’haltères, grand ballon… « C’est du matériel que chacun peut ensuite trouver facilement pour investir et réaliser des séances seul. »

Esteban Bichot insiste sur la variété des séances : « Je propose également des séances en extérieur ou à la salle L’Acropole pour utiliser les machines spécifiques. » Il ambitionne ainsi de permettre à chacun de réaliser son objectif personnel, et comme le chante Soprano : « On va viser dans le coche, tu vas savoir qui est le coach ! »

Contact : par mail à bichot.esteban@icloud.com, tél. 07 70 35 10 94.

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