Sophrologue à Saint-Baudelle depuis deux ans, Anne Judon complète son activité. Elle va proposer des séances collectives de yoga du rire, entre février et juin. « Le yoga du rire a le même objectif que la sophrologie, réduire le niveau de stress. On ne rit pas avec des blagues mais avec des mimes corporels. Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un vrai rire. Sur une séance d’une heure, on rit entre 10 et 15 mn. C’est assez intense », explique l’animatrice diplômée de l’institut français du yoga du rire.
Cette activité qui se pratique en groupe aurait des effets bénéfiques sur la santé. « Elle permet de libérer les hormones du bien-être, de favoriser le cardio-training, de donner plus d’énergie, de renforcer le système immunitaire, et peut améliorer des pathologies. Le rire peut aussi améliorer les relations sociales. »
Contact : le lundi, de 18h15 à 19h15, à la maison des associations, du 12 février au 4 juin. 100 €. Inscriptions au 06 80 18 95 33 ou sur son site Internet.
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