Mayenne. Bilan de mes trois mois de coaching sportif

Et voilà, trois mois se sont écoulés depuis le début de notre test ! Trois mois que je m’étais imaginés longs et douloureux, et qui finalement seront passés très vite ! Les courbatures et la douleur dans l’effort étaient bien présentes, elles. Vendredi dernier a sonné l’heure du bilan avec Gildas Pouteau, coach sportif.

Ce dernier mois aura été beaucoup plus intensif que le deuxième. Les résultats ayant été moins probants durant le deuxième mois, Gildas a décidé de mettre les bouchées doubles en ce mois d’octobre. Le rythme de la marche a donc été plus soutenu et les exercices de renforcement m’ont aussi fait travailler davantage le cardio afin que mon corps puise davantage dans ses réserves de graisse. J’ai donc très largement “mouillé ma chemise” ou plutôt mon tee-shirt. Il faut croire que le programme a été payant puisque j’ai reperdu 2,5 cm de tour de ventre.

L’objectif de départ était une perte de poids de 5 kg. Objectif que je n’ai pas atteint puisque je suis restée à mon poids de départ. Mais j’ai largement gagné en centimètres… Moins 6,5 cm de tour de taille, moins 6,5 cm de tour de ventre. Autant dire que ma silhouette a quelque peu changé. Et là je ne parle que des zones que j’avais pris la peine de mesurer au départ, car mes bras et mes cuisses se sont aussi affinés.

A toutes celles et ceux qui seraient tentés par l’expérience, je dirais « foncez ! ». Au-delà des centimètres gagnés, chaque séance est un moment de détente pour le corps et l’esprit, le plus souvent en extérieur. Si le programme personnalisé peut parfois effrayer, l’accompagnement de Gildas est toujours très pro et très motivant. Il saura adapter chaque exercice à vos capacités et même à vos pathologies. Si j’ai axé mon entraînement sur mon objectif minceur, Gildas accompagne aussi des sportifs dans leur préparation physique (quelque soit le sport pratiqué), des personnes en déficit de confiance en soi ou encore des personnes atteintes de pathologies comme par exemple la fibromyalgie.

Contact :  Gildas Pouteau, tél. 06 79 69 97 78, mail : gildas.pouteau@laposte.net. Facebook : Gildas Fitness-Gym. Possibilité de chèques cadeaux.