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Course : Fred Pinçon, fondu de dodéfondo

Sports. Le dodéfondo, c'est courir un marathon par mois pendant un an. Pour clore son année, Le Bonchampois est parti de chez lui jusqu’au Mont-Saint-Michel. Une course en solo de 120 km.

Course : Fred Pinçon, fondu de dodéfondo
Parti de Bonchamp-les-Laval avec le Mont-Saint-Michel en point de mire, Fred Pinçon a réalisé un beau périple de 120 km le mois dernier. Histoire de boucler son deuxième dodéfondo.

« Je crois que je ne vais pas tenir la limite que je m’étais fixée, 2 000 km maxi dans l’année. » Le Bonchampois Fred Pinçon n’est pas un simple coureur à pied : il est dodéfondeur. « Dodé pour douze, comme douze mois, et fondo pour grand fond, une sortie de 42 km en courant ou 200 km à vélo. »

Des courses hors compétition

En octobre 2017, Fred lit sur le net le commentaire d’un dodéfondeur qui conseille : « Faites des offs ! ». C’est un déclic pour lui : « Les offs, c’est s’organiser des courses hors compétitions, c'est l’un des principes du Dodéfondo. » Inscrit sur le site du fondateur breton Christophe Malardé, il démarre son défi le mois suivant : « Cétait une course d’orientation en Bretagne, partie d’une chapelle au milieu de nulle part. » Il était associé à deux partenaires inconnus, le trio a réalisé 47 km dans l’après-midi.

Un diplôme orné de douze tampons

La série lancée, Fred se mue en organisateur avec un parcours conçu sur une quarantaine de kilomètres à Sainte-Suzanne. Une dizaine de coureurs le rejoignent. « Le dodéfondo, ce sont de vrais moments de partage et de découverte. » Et quand il termine son défi en octobre 2018, il reçoit son diplôme orné de douze tampons mais se dit qu’il ne peut pas en rester là. Il prolonge le défi. Par exemple en janvier 2019 : « Avec le trail du Sancy de 30 km en Auvergne, j’ai ajouté 7 km d’échauffement dans la neige et un petit décrassage ensuite pour arriver au compte. »

120 kilomètres dans la journée

Le goût des nouveaux parcours l’emmène parfois loin, comme en Belgique, en avril, avec les 75 km de la Bouillonnante. Une bonne préparation pour le point final, sa course-pèlerinage vers le Mont-Saint-Michel, le 16 juin dernier : « 120 km hors course officielle c’est un peu fou mais j’avais bien préparé, ma femme Nathalie m’a suivi pour quatre ravitaillements, à Pontmain notamment. » Un départ à 3h du matin pour une arrivée à l’abbaye du Mont à 18h30, soit une moyenne de 7 mn/km. Fred Pinçon vient donc d'accomplir son deuxième dodéfondo d'affilé. Mis il ne compte pas s'arrêter là « Je vais juste faire une pause pour éviter les blessures. »

Pieds nus, à la recherche de la foulée naturelle

En attendant, Fred s’est mis à la course pieds nus, « à la recherche de la foulée naturelle, sur quelques kilomètres d’échauffement ». Il pense déjà à une prochaine grosse course : la Sainté-Lyon de 78 km en décembre. Le début d’une nouveau Dodéfondo : « Je crois que je vais refaire le défi version raccourcie en huit ou neuf mois ».

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