Châtillon : un nouveau cours de self-défense

06h30 - 06 octobre 2018
Châtillon : un nouveau cours de self-défense
Il est possible de découvrir l’activité lors d’une ou deux séances.

Nicolas Fluteaux, instructeur fédéral de la FF, propose une animation axée sur la self-défense, soit le fait d'apprendre à se défendre seul.

« Apprendre des techniques pour se défendre, il y avait de la demande », assure Nicolas Fluteaux, instructeur fédéral de la FF, qui propose désormais une animation axée sur la self-défense simple. « Il s’agit d’acquérir des notions de défense facilement réalisables ».

Le cours est intégré à la séance de body-karaté. Pendant la première demi-heure de cours, Nicolas Fluteaux propose des échauffements en musique, du cardio, du body-karaté et pendant la seconde partie du cours, le travail se fait par deux pour apprendre les techniques de frappe et de défense sur le partenaire pour s’entraîner ou sur un sac de frappe. « ça permet de se défouler », renchérit Nathalie Hairy, présidente du BK3C. Les cours sont ouverts à tous « mais ça peut intéresser les femmes. »


Pratique : tous les lundis de 20h à 21h, salle de sports. 60 € l’année. Contact : Nicolas Fluteaux au 06 06 56 15 78.

Abonnez-vous au Courrier de la Mayenne
0 commentaires

Envoyer un commentaire